[정희원] 저속노화 식사법(2024)
작년 구정연휴였나, 추석연휴 전에 노년내과 전문의 정희원 교수님의 를 읽고서 열 권 넘게 사서 가족과 같이 일하는 직원들에게 선물했던 기억이 납니다. 워낙 가속노화의 심각성이 화제가 되면서 여러 미디어에 나오셨고, 여러 채널들에서 같은 이야기를 반복하시기 지치시다보니 라는 유툽 채널도 열어주셔서 영상들도 챙겨보고 있습니다.그래서 이 책은 어떨까 궁금했는데요. 전작에서 강조한 내용 중에서 식단에 관한 내용이 증보되었고, 추천 레시피들도 수록되어 있더군요. 꼭 두 권을 다 사보기보다는 전작을 사시고 정희원 교수님의 유튭 채널 관련 영상을 몇 편 보시면 충분할 것 같습니다.저한테는 아내가 차려주는 건강한 아침식사 플레이트라는 치트키가 있는데도 불구하고, 빨리 먹고 과식하는 식습관과 식당에서 흰쌀밥 공기밥 자제..
독서일기/의학
2025. 1. 19. 23:22
